Tipps zu Sport, Krafttraining

aber auch nur wegen deiner musclefarm

heute geht es endlich mit insanity los

Das ist schon lange leer

Hab mir ne App. geladen (Touchfit) hab sie heute das erste mal versucht und war so fertig danach Hätte nie gedacht das sowas wirklich was bringt...

eine woche insanity ist schon um und ich bin total begeistert. die kombination p90x -> insanity zahlt sich so langsam aus. krasses ergebnis so far

[addsig]

Mich würde ja schon mal ein Vorher/Nachher-Vergleich von den P90X-lern hier interessieren.

No Homo!

Ich hab das Zeug jetzt zwar alles hier aber komm da zeitlich nie dazu (weil ich andern Sport mache, also nicht ganz so tragisch).

ich bin einfach zu faul... diese woche schon 3 tage nix gemacht.

Belohn Dich doch das nächste mal nach´m Sport mit einer Tafel Schokolade, sch... auf Deinen Schweinehund!!!!!

So, ohne konkrete Ziele hab ich es schwer, auf Dauer meine Motivation hoch zu halten, also hat der Gambi gerade einen kranken Plan gefasst und mit einem Kumpel die Wette abgeschlossen:
Ein Jahr lang strenge Ernährung und intensiviertes Training (nur der Ring wird als Ausnahme angenommen).

Ziel: nächstes Jahr Teilnahme und Finisher beim Strongman Run. Ob es realistisch ist - keine Ahnung. Aber einmal im Leben sollte man sein eigenes Märchen schreiben.

wow ich drück die daumen, dass du durchhältst!!
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geile sache. wünsche dir viel motivation und spaß bei deinem vorhaben.

dadurch, dass du das hier veröffentlichst, stehst du jetzt unter zugzwang. aber das hilft ungemein, glaubs mir. so war das jedenfalls bei mir und meinem p90x-plan. man will ja vor der community nicht schlecht da stehen

Das ist der Plan. Ich mein, die fast 20kg, die bisher runter sind, waren ja auch machbar, aber da geht noch mehr - nichts muss, aber alles kann !!!

noch mehr wow sowas muss doch unglaublich anspornen!!

go martin, go martin [addsig]

Ich drück dir auch die Daumen, das packste!

ich drücke dir die Daumen, dass du das packst!

Ich komme gerade genau da her - also vom Strongman Run am Ring.

War auch mein erstes Mal und wenn du einen Tipp eines Flachland-Niederrheiners haben willst:
Trainiere unbedingt Joggen auf Steigungen udn Gefällen. Das hat mcih heute fertig gemacht. Nichtsdestotrotz bin cih als Finisher in 3 Std 47 übers Ziel gekommen. Hart anstrengend, aber ein Jahr Vorbereitungszeit klingt nach nem verdammt guten Plan.

Und das beste: es lohnt sich. Tierisch genial die ganze Geschichte und zusätzlich noch das Gefühl im Ziel, seinen inneren Schweinehund gefühäte 140mal besiegt zu haben.... BOOM! also Tschakka!

herzlichen glückwunsch [addsig]

Bis ich überhaupt wieder mit dem Joggen anfangen kann, dauert das aber noch ein paar Monate

ich find joggen langweilig [addsig]

und wie!
gute musikauswahl, ne schöne strecke durch park oder wald (hauptsache natur) und gute schuhe. dann ist es toll. wenn dann noch die sonne scheint...perfekt.

Sehr geil Martin!

Nach meiner OP, geplant Ende Juni, werde ich auch so schnell wie möglich wieder richtig angreifen beim Thema Fitness!

Tante Edith sagt: Ich habe mir eigentlich vorgenommen bis zu meinem 30 mal wieder ordentlich fit zu werden, hoffe das klappt mit der OP dazwischen.

Ach Gambi, das freut mich so hart für dich!!


Also, ich schwör ja mittlerweile sehr auf diese Home Workouts . . . Jetzt wo sich das Wetter zu halten scheint werde ich auch öfter zusätzlich mit dem Rad losfahren und dann muss ich hier in der Gegend noch ein Freibad mit 50m Becken mit Morgenschwimmen finden...

Du bist doch echt irre